Volete sapere qual è lo strumento di maggior aiuto nel permetterci di seguire un’alimentazione sana?
Non pensate a supercibi, alimenti esotici o a qualche strano integratore. Siete fuori pista. E nemmeno a un forno tecnologico o a uno dei vari robot da cucina. Si tratta di qualcosa di molto più semplice e a portata di mano: un contenitore per alimenti.
Ce ne sono di vari materiali, in plastica, più leggeri, o in vetro, più pesanti, e di mille forme e dimensioni. Quali scegliere è un dettaglio. Quello che invece è importante capire è che i contenitori permettono una cosa tanto semplice quanto fondamentale in un piano nutrizionale corretto: portare con sé gli alimenti previsti.
Il trucco per mangiare sano così come per dimagrire è, infatti, la programmazione.
Non è tanto importante il tipo di dieta preferita o se ci sono 10 grammi di proteine in più o in meno nel corso della giornata. Quello che conta davvero è pianificare e passare dal piano all’azione. Preparare, oltre alla cena della sera, gli alimenti che ci serviranno il giorno successivo è l’azione più importante in assoluto per rimanere fedeli al piano nutrizionale. Avere il cibo con sé permette di mangiare correttamente e con la giusta frequenza e di evitare le crisi di fame che ci portano inevitabilmente ad entrare nel primo bar e divorare ciò che capita.
L’attinenza al programma, ripetuta giorno dopo giorno, è ciò che porta ai risultati veri e duraturi nel tempo.
