Integratori dimagranti

Alimentarsi in maniera contenuta ma equilibrata e fare esercizio fisico rappresentano la formula vincente per perdere peso. Per dimagrire occorre infatti che il rapporto tra calorie assunte e consumate sia tenuto sotto controllo. Gli integratori alimentari possono darci una mano nella lotta contro i chili di troppo.

Gola protetta con il basilico!

Sapevate che il basilico, oltre che in cucina, è un alleato preziosissimo anche per la nostra gola? Dalle foglie essiccate si ricava un ottimo infuso per le nostre vie respiratorie, spesso colpite nella stagione fredda dai malanni di stagione.

I semi di zucca per la diuresi

Quando pulite la zucca, buttate via i semi interni? Non fatelo più! Infatti semi sono una fonte preziosissima di nutrienti, tanto quanto la polpa della zucca. Il decotto, in particolare, è indicato per chi soffre di problemi alle vie urinarie.

La cottura a bagnomaria

Un metodo sano per cuocere i vostri piatti nel rispetto delle loro proprietà nutrizionali? La cottura a bagnomaria. Scopriamone caratteristiche e benefici.

Purè di castagne

Una deliziosa alternativa stagionale al classico purè di patate, con le castagne! Lo rivisitiamo in chiave light grazie all’utilizzo della ricotta al posto del burro per mantecarlo.