Come tenersi in forma durante le Feste
Consigli pratici per mantenersi in forma anche durante il periodo di Natale.
Quando l’allenamento è davvero troppo
Ecco perché allenarsi sempre al limite porta più effetti collaterali che benefici.
Come concludere correttamente il tuo allenamento: l’importanza del defaticamento
Ogni allenamento è ancor più efficace con il giusto defaticamento. Scopri i consigli.
Cosa ti succede se stai seduto troppo a lungo
Il lavoro sedentario nuoce gravemente alla salute. Scopri alcuni consigli per ridurne gli effetti negativi.
Prima di allenarti leggi questo: l’importanza del riscaldamento
Consigli pratici per un riscaldamento ottimale in grado di potenziare gli effetti positivi dell’esercizio fisico.
Dimagrimento: perché la bilancia non dice sempre la verità
Se il tuo obiettivo è il dimagrimento, il primo passo da fare è imparare a leggere la bilancia.
I 3 segnali d’allarme che la sedentarietà ha invaso la tua vita
Il personal trainer Davide Sanges ci mette in guardia dal vero nemico della nostra vita quotidiana: la sedentarietà.