Happy New Day! 17^ puntata: gli obiettivi
Obiettivo di risultato o di processo? In questa nuova puntata di “Happy New Day!” il Dr. Filippo Ongaro spiega come organizzare bene i propri obiettivi.
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In questa nuova puntata di Happy New Day! Filippo Ongaro parla dell’importanza del sonno. Dormire bene e a sufficienza è il segreto di una vita felice.
Respirare è un’azione fin troppo automatica. Prova la respirazione addominale controllata prima di cenare: può aiutarti a non abbuffarti.
Non basta correre per restare allenati! I tuoi muscoli sono importanti, scopri come mantenerli attivi in questa nuova puntata di “Happy New Day!”.
Il buon allenamento vien mangiando. Scopri in questo nuovo video di “Happy New Day!” cosa mangiare così da avere tutta l’energia che ti serve per l’esercizio fisico.
Il tuo corpo ha bisogno di stare in mezzo alla natura. Bastano pochi minuti al giorno per dei benefici inaspettati. Scoprili in questo nuovo video di “Happy New Day!”.
Il cambiamento spaventa ma è l’unico modo per migliorare se stessi e crescere senza essere vittima delle tue paure. Inizia da questi semplici consigli.
Credi che saltare gli spuntini sia il modo migliore per dimagrire? Cambia idea grazie a questa puntata della web-serie “Happy New Day!”. Guarda il video!
Trasforma il buon proposito di mangiare sano in realtà grazie a uno strumento tanto semplice quanto efficace: il piano settimanale! Scopri di più in questa puntata della web-serie “Happy New Day!”.
Ci avevi mai pensato? La pianificazione può aiutarti a dare una svolta alla tua vita. Sei curioso di sapere come? Scoprilo nel video.