3 regole d’oro per fare dell’attività fisica una bellissima abitudine
Sperimenta tu stesso come cambiare approccio alla tua vita e (auto)convincerti a svolgere una regolare attività fisica.
Sperimenta tu stesso come cambiare approccio alla tua vita e (auto)convincerti a svolgere una regolare attività fisica.
Scopri i cibi più ricchi di omega-3.
Scopri quali sono in grassi che ti fanno bene, quelli nocivi se assunti in eccesso e quelli da evitare.
Prendi solo il meglio dal cibo per rendere efficacia l’attività fisica. Scopri come con il Dr. Filippo Ongaro.
Il Dr. Filippo Ongaro ci spiega cos’è il reflusso gastroesofageo e quali sono le abitudini alimentari corrette per prevenirlo.
Non solo scarsa attività fisica o cattiva alimentazione, esiste un altro nemico che impedisce di vivere in modo sano.
Il Dr. Filippo Ongaro ci spiega come, per dare il benservito all’influenza, possiamo contare su un valido alleato: la vitamina D.
“Non mangio carboidrati perché ingrasso!”. Se la pensi così, cambia idea ora: la tua alimentazione ne gioverà.
Sai qual è la dieta più corretta per il tuo organismo?
Vivere in modo sano e a lungo è molto più facile di quanto si possa pensare… te lo dimostra il Dr. Filippo Ongaro.