La miglior difesa è l’alimentazione: le vitamine
Seguiamo il Dr. Ongaro in un breve viaggio per scoprire le proprietà di vitamine, sali minerali e fitonutrienti.
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Il periodo di Natale è, per molti, sinonimo di stress. Il Dr. Filippo Ongaro ci offre qualche consiglio per superare le Festività in serenità.
Non è tutto oro quel che è… frutta! Come ci spiega il Dr. Filippo Ongaro, è bene non mangiare troppa frutta.
Il Dr. Filippo Ongaro ci aiuta a smascherare le diete detossificanti.
Seguire uno stile di vita sano comporta dei sacrifici che, però, vengono ripagati dagli impareggiabili effetti positivi che ne derivano.
Viaggio nel mondo del “senza glutine” con il Dr. Filippo Ongaro.
Il Dr. Filippo Ongaro ci spiega come anche i grassi possano essere amici di una sana alimentazione. Basta scegliere quelli giusti.
Il Dr. Ongaro ci offre dei consigli alimentari per chi svolge sport di forza e potenza.
Il Dr. Filippo Ongaro in un approfondimento in due parti ci spiega cosa mangiare prima e dopo l’attività fisica.
In una sana alimentazione bisogna valutare gli alimenti che si consumano non solo dal punto di vista dei principi nutritivi ma anche per il livello di acidità e basicità.