Alimentazione sostenibile: come farla diventare una scelta per la vita
Un gesto quotidiano di cura e attenzione nei tuoi confronti, nei confronti delle persone coinvolte nella creazione del tuo cibo e nei confronti del Pianeta.
Come vivere le feste in modo Mindful
Le Feste si stanno avvicinando e questo comporta perdere la propria routine. La nostra esperta di Mindfulness ti dà qualche consiglio per rimanere mindful.
Prepara e gusta il tuo cibo come fosse un rituale
Scopri come mangiare con consapevolezza, organizzando i tuoi pasti come fossero dei rituali. Leggi le parole dell’esperta di Mindfulness Tatiana Berlaffa.
Sto bene con me, sto bene con gli altri
Stare bene con sé stessi permette di stare bene anche con gli altri. Leggi le parole di Tatiana Berlaffa per scopri come fare.
Il Mindful Eating nei contesti sociali
La prossima volta che sei a cena con gli amici, prova a seguire questi consigli e a bandire la fretta dalla tua tavola.
Mindful Eating: un esercizio pratico per te
Scopri l’esercizio di Mindful Eating che abbiamo pensato per te. Basta solo una piccola mandorla. Il resto lo trovi in questo articolo.
Mindful Movement: un modo per connettere corpo e mente
Scopri insieme a noi il Mindful Movement, una pratica che permette di connettere corpo e mente. La nostra esperta di mindfulness ti svelerà ogni curiosità.
Come viaggiare in modo mindful e sostenibile: un esercizio pratico per te
Qualche consiglio per viaggiare consapevolmente e in modo sostenibile. Scopri come fare e programma il tuo prossimo viaggio!
Viaggiare in modo mindful e sostenibile
Scopri come viaggiare in modo mindful. Rispettare i posti che visitiamo, la loro cultura e tradizioni è il modo perfetto per viaggiare responsabilmente.
Tempo di qualità prima, durante e dopo i pasti
Scopri qual è l’insegnamento della mindfulness e impara a “stare con quello che c’è” in tutti gli ambiti della vita, momento per momento.